Un week-end: 2 zile, 12 ore, pentru o metoda pe o viata! Metoda se adreseaza tuturor femeilor, aflate la orice varsta sau ipostaza hormonala: "puterea feminina izvoreste din interior" !
Programul cursului: 12.00-15.00 si 16.00-19.00 /in ambele zile/
Pret: 300 lei /pt gravidute pret promotional 250 ron/
Inscrieriile sunt luate in considerare pana la data de 7 septembrie cu plata avansului (150 ron).
Pentru alte detalii va rog sa ma contactati: Magdás Emese, educator Metoda Kriston, 0723.65.75.50, e-mail emese.magdas@gmail.com
30 Aug 2010
Din septembrie va asteptam la YOGA!
Joia dimineata, lectia de Yoga prenatal incepe la ora 09:00, iar Yoga postnatal incepe la ora 10:30.
Unde? La Studio Pronatalita, Bd. Dacia 103! Va puteti rezerva locul prin site-ul de programari
Incepand cu 1 iulie 2010, intreaga activitate pre si post-natala se desfasoara intr-o noua locatie. Bd. Dacia 103, etaj 1, interfon 03. Pentru detalii si programari, ne puteti contacta prin e-mail: office@gimnastica-gravide.ro , ramonarosu2000@yahoo.com , si telefonic la nr 0745.399.996.
Va asteptam cu drag!
Pentru toate orele de gimnastica este necesara inscrierea/programarea prin soft-ul dedicat:
De cate ori ai fost la o ora de gimnastica aerobica si ai plecat de la sala epuizata si ametita? Gimnastica Pilates este diferita de gimnastica aerobica si una dintre cele mai eficiente metode de recapatare a siluetei dupa nastere.
Apreciata in toata lumea, de la dansatori si actori celebrii pana la fiziokinetoterapeuti si medici, metoda Pilates tonifiaza musculatura si creste mobilitatea articulara.
Elementul principal in metoda Pilates este concentrarea. Prin concentrare constientizam fiecare muschi sau grupa de muschi ce realizeaza miscarea.
Pilates este o metoda de gimnastica ce se bazeaza pe calitate, nu pe cantitate, miscarile sunt realizate lent, controlat si corelate cu respiratia astfel incat consumul energetic este ponderat.
Exercitiile fiind realizate lent si nu sub influenta inertiei si a automatismului, autocontrolul creste progresiv, iar constientizarea fiecarui muschi ne aduce o stare de bine si satisfactie. Dupa o ora de gimnastica Pilates nu te vei simti epuizata, ci mai energizata.
Metoda Pilates tonifiaza musculatura in general, dar in special pe cea abdominala, imbunatateste mobilitatea articulara, dezvolta capacitatea pulmonara prin imbunatatirea respiratiei, ajuta sistemul limfatic si astfel detoxifierea organismului, inlatura durerile de spate prin corectarea posturii vicioase si reeducarea atitudinii posturale etc.
