Telefon: 0745.399.996
E-mail: office@gimnastica-gravide.ro
Adrese
Centrul Pronatalita
Str. Hristo Botev nr. 10, et. 1, interfon 2
ramonarosu2000@yahoo.com
Parteneri media
hiphip.ro
totuldespremame.ro/video/cursurile-lamaze
despreSpa.ro
bucurenci.ro/2010/02/cum-ne-nastem/
gradinitebucuresti.ro
Galerie Foto
Informatii recomandate
www.morfologiefetala.ro
atasatlasanulmamei.blogspot.ro
midwifethinking.com/2016/04/13/the-placenta-essential-resuscitation-equipment
www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=kHW17Dx8ajY
attachmentparenting.com/
terapiebach.wordpress.com/
maternologia.ro
hiphip.ro
gimnasticaintima.ro
adelle.ro/co-sleeping-trei-pe-o-saltea/
urbankid.ro
Ultimele articole publicate
Exercitii prenatale de streching
Masajul prenatal
Ingrijirea sanilor in timpul alaptarii
Contractiile uterine
Abdomen plat pentru Supermamici
PILATES PENTRU MAMICI
Gimnastica pentru sarcina 5
Masajul in travaliu
Gimnastica pentru sarcina 4
Cursuri prenatale Lamaze
Metoda Lamaze
Gimnastica pentru sarcina 3
Pilates postnatal
Gimnastica pentru sarcina 2
PILATES IDEAL PENTRU PROASPETELE MAMICI
DE CE doare nasterea?
Gimnastica pentru sarcina 1
Respiratia este esentiala la nastere!

Gimnastica Postnatala Pilates

Salutare! 
Avem o veste grozava! De luni, 4 august 2014, vom avea clase de Pilates la Centrul Pronatalita!! Da, clase de Pilates, cu Ana Maria Magdici.

Ana a inceput sa practice Pilates acasa, din pasiune. Astfel, a descoperit beneficiile acestuia asupra sanatatii.
Dar cum nu se putea opri aici, a mers la 'scoala' si a obtinut diploma de Instructor de Pilates urmand cursurile Masterclass International Association.
Dorind sa impartaseasca frumusetea si efectele benefice ale Pilatesului si cu alti oameni s-a alaturat echipei Pronatalita  si ne mandrim cu asta! 
Ne-a marturisit ca are telul de a aduce un plus de armonie intre minte si trup, pentru a ne face constienti de beneficiile unei respiratii corecte si de intregul corp in totalitatea lui.
Dupa cum spunea si Joseph Pilates: „Dupa 10 sedinte vei simti diferenta, dupa 20 de sedinte vei vedea diferenta, dupa 30 de sedinte vei avea un corp cu totul nou.”

Va asteptam sa spuneti 'adio' stresului si durerilor de spate si 'ziua buna' unui trup flexibil si echilibrat cu musculatura tonifiata.
Lunea de la 18:30 si joia de la 19:30, pe baza de programare prin soft-ul dedicat: http://www.supersaas.com/schedule/pronatalita/inscrieri

Pe curand!

P.S. Clasele de Pilates sunt recomandate in afara sarcinii. Foarte potrivite post-natal  

De cate ori ai fost la o ora de gimnastica aerobica si ai plecat de la sala epuizata si ametita?
Gimnastica Pilates este diferita de gimnastica aerobica si una dintre cele mai eficiente metode de recapatare a siluetei dupa nastere.

Apreciata in toata lumea, de la dansatori si actori celebrii pana la fiziokinetoterapeuti si medici, metoda Pilates tonifiaza musculatura si creste mobilitatea articulara.

Elementul principal in metoda Pilates este concentrarea. Prin concentrare constientizam fiecare muschi sau grupa de muschi ce realizeaza miscarea.

Pilates este o metoda de gimnastica ce se bazeaza pe calitate, nu pe cantitate, miscarile sunt realizate lent, controlat si corelate cu respiratia astfel incat consumul energetic este ponderat.

Exercitiile fiind realizate lent si nu sub influenta inertiei si a automatismului, autocontrolul creste progresiv, iar constientizarea fiecarui muschi ne aduce o stare de bine si satisfactie.
Dupa o ora de gimnastica Pilates nu te vei simti epuizata, ci mai energizata.

Metoda Pilates tonifiaza musculatura in general, dar in special pe cea abdominala, imbunatateste mobilitatea articulara, dezvolta capacitatea pulmonara prin imbunatatirea respiratiei, ajuta sistemul limfatic si astfel detoxifierea organismului, inlatura durerile de spate prin corectarea posturii vicioase si reeducarea atitudinii posturale etc.

 

Copyright © 2006 - Gimnastica-Gravide.ro
Toate drepturile rezervate
pagina principala educatie prenatala lamaze gimnastica prenatala gimnastica postnatala pilates impresii contact